Vorsicht Sonne !        Sonnenschein braucht Sonnenschutz! Der Mensch braucht Sonne. Die Sonne regt den Stoffwechsel an, fördert die Hautdurchblutung, aktiviert die für den Knochenbau wichtige Bildung von Vitamin D und steigert das Wohlbefinden insgesamt. Doch die Sonne hat auch Schattenseiten. Die Gefahren der Sonne sind hinlänglich bekannt. Durch die immer dünner - werdende Ozonschicht in der Erdatmosphäre gelangen zunehmend mehr gefährliche UV-Strahlen auf die Erdoberfläche. Sie erhöhen das Risiko von Sonnenallergien und Hautschädigungen wie Sonnenbrand, Lichtbedingte Hautalterung und chronische Lichtschäden.     SONNENEINSTRAHLUNG MÖGLICHE SCHÄDEN UV-A Lichtbedingte Hautalterung, Sonnen-Allergie (Mallorca-Akne) UV-B Sonnenbrand, chronische Lichtschäden UV-C Starker Sonnenbrand, hohes Risiko für Folgeschäden Infrarot Überhitzung der Haut    Wie viel Sonne darf es sein? Die Gefahren der Sonneneinstrahlung werden oft unterschätzt, denn man will braun werden, und das möglichst schnell. Dabei gibt es einige leicht zu befolgende Regeln, wie man sich vor den Gefahren der Sonne schützen kann. Entscheidend für eine gesunde Bräune sind Tageszeit und Dauer des Sonnenbades. Hier hat jeder Sonnentyp seine eigenen Zeitlimits. Die Faustregel: je empfindlicher die Haut, um so kürzer die empfohlene Sonnenzeit. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln verlängert diese Zeiten abhängig von ihrem Lichtschutzfaktor (LSF). Beträgt beispielsweise die für Ihren Hauttyp empfohlene Sonnendauer 20 Minuten, so können Sie diese Zeit mit dem LSF multiplizieren, also 20 x LSF 10 = 200 Minuten maximal. Ein wiederholtes Auftragen des Sonnenschutzmittels verlängert diese Zeiten jedoch nicht. Halten Sie sich an diese einfache Regel - Ihre Haut wird es Ihnen danken! Quelle: ilrido    Weitere Tipps vom Apotheker    Pavlos Georgakakis    Wichtige Regeln unter Griechenlands Sonne !

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